A magyarok átlagosan 5,6 órát ülnek naponta, életkor, lakóhely és végzettség szerint viszont hatalmas különbségek mutatkoznak: minden ötödik 30 év alatti fiatal napi 8-10 órát ül, a diplomás férfiak ötöde pedig ennél…
Már a könnyű testmozgás is csökkentheti a rákkockázatot
Napi fél óra gyaloglás tíz százalékkal csökkenti a mellrák kockázatát azoknál az idősebb nőknél, akik éveken át folytatják a testmozgást – állapította meg egy nagy létszámú, hosszú távú francia kutatás. A napi…
A mozgás a betegeknél is javíthatja az életkilátásokat
A chicagói Loyola Egyetem Stritch Orvosi Iskolájának eredményei szerint azok a férfiak, akik hetente több mint 12 600 kalóriát égettek el mozgással, csaknem felére csökkentették a betegség miatti halálozás kockázatát. A mostani…
Mellrákos betegként is fontos a mozgás
Egy tanulmány szerint az emlőrákos betegeknél a nagyobb emlőméret és a kevesebb mozgás esetén nagyobb halálozási kockázattal kell számolni. Paul Williams és a Lawrence Berkeley Nemzeti Laboratórium tudósai megállapították, hogy amennyiben egy…
Mozgásra bíztatnak a dietetikusok
Hazánkban az elmúlt 3-4 évtizedben becslések szerint kétszeresére nőtt a túlsúlyosak aránya, melynek oka a napi energiaegyensúly felborulása. Az étkezéseinkkel átlagosan 500 kilókalóriával többet veszünk magunkhoz naponta, mint amennyi szükséges lenne, emellett…
